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抓住身高发育“黄金期”的孩子,比同龄人多长5公分,错过很可惜

admin2021-05-042

在孩子成长过程中,身高发育会经历若干个黄金期,在这些黄金期内,孩子的身高会出现明显的增长。虽然说孩子最终身高和父母的遗传基因有一定的影响关系,但是不得不说,如果家长们能够在黄金期内给予孩子适当的助力的话,那么孩子的身高发育有可能会出现逆袭。

父母都属于中等身高,可男孩儿却是班里的大高个,同学妈妈很羡慕

王先生两口子属于中等身材,所以两个人对于儿子的身高并没有太多的期待。王先生觉得,即便孩子将来和自己一样,长的不是很高也不是什么大问题?可是令两口子没有想到的是,儿子在上了初中后,身高突然长得很快,现在居然是班上的男孩中最高的。

对此,很多同学家长都很羡慕,甚至开家长会的时候,还会向王先生请教孩子长高的经验。不过王先生对此却是一脸懵,“我也没什么经验,只不过是孩子平时比较喜欢运动。每天我都会抽时间陪他打篮球!”

原来王先生觉得拥有一个好的身体素质很重要,所以每天在孩子放学后,他都会抽出两个小时的时间陪孩子打篮球。这个习惯从小一直持续到大,而孩子对于篮球运动也十分喜欢,没成想这却成了孩子长高的“经验”。

在陪孩子去医院做体检的时候,王先生也特意提到了孩子身高突然长高的问题,医生认为,孩子身高发育和后天环境影响也有非常明显的关联,类似篮球这种跳跃类型的运动,在孩子身高发育期内还是比较适宜的。王先生没成想自己当初本来是为了改善孩子的体质,如今却为孩子的身高发展助力了,真是无心插柳柳成荫呢!

在孩子成长过程中,家长们一定要抓住孩子身高发育黄金期释放的信号

在0-7岁的时候,宝宝的骨骼快速发育;在7到12岁时,孩子身高的涨幅将会是最终身高的30%;22到18岁时,则是孩子身高发育的最后阶段。在孩子处于身高发育快速期内,他们会释放出一些“信号”,如果父母们能够有所察觉,并且给予助力的话,那么孩子长高并不难。

在孩子长个的时候,他们会饭量大增,主要是因为身高发育需要更多的营养补充,如果孩子突然饭量大增的话,那么家长们就应该在饮食方面更加注重营养搭配,让孩子吃得更健康,充足的蛋白质,钙质补充,这也会让它们更容易长个。

也有一些孩子在身高发育的时候,会有明显的腿疼症状,这主要是因为肌肉发育速度没有跟上骨骼的发育速度,于是便会有肌肉拉伸的疼痛感。通常这种情况不会持续得时间太久,所以家长们不必为此过于担心,适当地按摩可以帮助孩子缓解。

在长个的时候,孩子们也会变得特别嗜睡,他们看起来有一些精神萎靡,总是一副睡不够的样子。那孩子处于深度睡眠状态中时,他们体内有关生长方面的激素会出现一个个分泌峰值,而这也使得他们的身高发育更快一些。

想要让孩子长得更高,家长们需要做好哪些事?

在日常生活中,家长们应该坚持抽出时间来陪孩子进行一些体育运动,这对于骨骼发育中的孩子而言,会是非常有利的外界刺激。尤其是一些弹跳较多类型的运动,这对于孩子身高生长来说更有好处,比如说,跳绳、篮球、羽毛球等。

在孩子身高增长快速期时,家长们也要注意营养补充,如果孩子有挑食偏食的习惯,一定要尽快地给予纠正调整。充足而全面的营养补充可以让孩子获得更多的蛋白质,维生素,钙质等对身高发育有利的营养成分。

另外,让孩子拥有优质的睡眠,也是成长发育期中非常值得父母们关注的部分。时下有不少孩子有熬夜的习惯,对此,家长们一定要教会孩子合理安排时间,尽量早一点上床睡觉。充足的睡眠而且优质的睡眠质量不仅能够让孩子更加精神充沛,同时,对于身高发育来说也很有帮助。

虽然说孩子的身高的增长受遗传方面影响比重较大,但是如果父母们能够在孩子身高发育黄金期充分发挥作用的话,那么相信孩子的身高发育也能够更上一个台阶,再长高五公分不是问题。

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