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雷阵雨+中雨!未来三天,注意这些事

admin2021-05-2921

最新预报!

预计明天夜间到31日

我省大部地区有雷阵雨或阵雨

部分地区有中雨

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未来三天具体预报

今天夜间,张家口、承德、唐山北部、秦皇岛北部、保定西部阴有雷阵雨或阵雨,其他地区多云。


明天白天,承德东部、唐山北部、秦皇岛阴转多云,其他地区晴间多云。


明天夜间到31日,全省多云转阴,大部分地区有雷阵雨或阵雨,其中唐山南部、沧州有中雨


31日夜间到6月1日,东部地区阴有雷阵雨转多云,西北部地区多云转阴有雷阵雨,其他地区多云间阴。


北方地区多大风天气


据中央气象台,5月30日至6月3日前后受冷空气影响,西北地区、华北、东北地区、黄淮等地先后有4~6级风,阵风可达7~8级,其中,30日至31日大风天气主要出现在新疆、甘肃、内蒙古、陕西北部等地,6月1日至3日,华北、东北地区、内蒙古中东部、黄淮等地有大风天气。上述地区平均气温将下降3~6℃,冷空气过境前后最高气温降幅可达8~10℃。


气温有所下降


据河北天气,未来三天,河北的气温依然保持舒适的状态,30℃及以上的地方都只是少数。不过,昼夜温差依然较大,大家一早一晚出门还是要穿上一件外套。


初夏养生注意事项


随着时间推移,我们已经迎来初夏时节,此时的养生策略也有所调整,应以养阳、祛湿、调养脾胃为重点,这些养生方法需知道。


注意饮食卫生 避免过度贪凉


天气逐渐炎热,湿度增大,很容易给细菌滋生提供条件,食物最好当天吃,不要放到第二天再吃。可以适当多吃一些清热、祛湿的食物,如薏米、西瓜、苦瓜、西红柿、绿豆等。冷饮等寒凉食物不要过度食用,避免伤害脾胃。


适当运动 增强脏腑


动则生阳,运动能更好地升发阳气,强健脏腑功能。进入夏季,可以适当的增加运动量,不过要根据自身身体情况,选择合理的运动,可以采用健走或慢跑的方式。


重视精神调养 适当午睡


进入夏季,白天时间变长,适当午睡可以补充睡眠的不足,调养精神。通常午睡应在午饭后15至30分钟进行,以卧姿为宜,时间不宜过长。


夏季除了防暑 也要防寒


天气炎热时,空调使用大大增多,不过温度不宜过低,工作环境温度太低要用棉织品保护关节及腰背。


各市具体预报


来源|河北天气、中央气象台、中国天气网

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