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中国高血压患者达2.45亿!你的血压还好吗?

admin2021-05-1715

数据显示,中国高血压患者数量已经达到2.45亿,18岁以上的成人高血压患病率约为27.9%。值得警惕的是,这种疾病也正在向中青年群体逼近。5月17日,世界高血压日来临之际,不妨来关注一下我们的血压!

资料图。徐兰青 摄

数量庞大!中国高血压患者达2.45亿 

根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》,中国心血管病现患人数3.30亿,其中高血压2.45亿。

另外,还有数据显示,中国18岁以上的成人高血压患病率约为27.9%,控制率却非常低,仅有16.8%。

“伴随我国老龄化和城镇化进程推进,人们的生活方式和膳食结构都有明显改变,所以高血压的发病率呈明显增长态势。”阜外医院心内科冠心病五病区副主任尹栋接受中新网记者采访时说。 

然而,与之形成对比的是,国内居民对高血压的知晓率、治疗率、控制率并不理想。

“民众对高血压的知晓率可能只有三分之一的程度,治疗率也只有25%的样子,真正的控制更少。”尹栋在采访中透露。

资料图:一位学生在志愿者的帮助下学习心肺复苏术。董晓斌 摄 

到底是什么诱发了高血压? 

高血压的诊断标准一般是指在未使用降压药物的情况下,非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。

高血压的常见症状有头痛/头晕、乏力、失眠、心悸等,但高血压发病缓慢,早期基本没有症状,多数人在体检时才发现。而且,高血压症状的严重程度与血压高低并不一致。

那么,究竟是什么原因诱发了高血压呢? 

尹栋告诉记者,90%-95%的高血压原因是不清楚的,原发性高血压可能跟遗传性因素、环境因素、饮食、精神压力、活动太少有关。 

另外有5%-10%的高血压是有明确原因的。常见的原因包括肾脏疾病、一些内分泌疾病,例如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、甲亢等。 

尹栋还分析称,有家族史、摄盐过多、肥胖、吸烟、过度饮酒、压力过大等都是高血压的危险因素。另外,从自然进程来说,年龄超过55岁的男性、绝经期以后的女性也是高血压的“高危人群”。有上述一项或几项合并的危险因素,就容易得高血压。


资料图 沈美萍 摄


一次血压高不一定是高血压 

专家表示,一般来说,收缩压高于140mmHg、舒张压高于90mmHg就属于高血压,这个时候要启动一些干预,包括生活方式干预以及药物干预。

那么,如何测量血压才是准确的呢?

尹栋介绍,血压监测的时候,一般要静坐5分钟,休息过后才能去测血压。如果是运动以后,一般要休息半个小时,等到呼吸心跳平稳了再去测,这样测出来的血压是反映真实情况的。

“一次血压高并不代表肯定血压高。”尹栋解释,有些病人到了医院和体检场所难免紧张,可能会引起血压升高,专门有个词叫“白大衣高血压”说的就是这种情况。

专家建议,如果担心测量不准,可以做血压动态监测,24小时把血压计戴在身上让它反复去测,如果是持续慢性的血压高,反复多次测都有血压高,才能诊断为高血压。


资料图 史静静 摄

预防和管理高血压,你需要注意啥?

——定期测量血压

  • 18岁及以上成人定期自我监测血压,至少每年测量1次血压,关注血压变化。
  • 超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者(120~139/80~89mmHg),经常测量血压。 
  • 医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。 
  • 积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,应增加自测血压的次数。
  • 推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

资料图 陈超 摄


——预防是关键 

  • 坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压,如健走、游泳、太极拳、家务劳动等,活动量一般应达到中等强度。
  • 限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量不超过5克。
  • 减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果。
  • 少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
  • 戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。


资料图


——患者需长期和规律服用降压药

  • 绝大多数患者需要长期和规律服用降压药,降压治疗要达标。
  • 降压治疗的血压目标:一般高血压患者,血压降至140/90mmHg以下,合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降至130/80mmHg以下;80岁以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。
  • 大部分高血压属于原发性高血压,一般不能根治,需要长期服药治疗。不盲目相信非法广告或伪科学宣传,不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。 
  • 大多数高血压是可以控制的,控制不佳者应及时就医。


来源:中国新闻网

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